为你解密睡眠“大头症”

  你知道吗？一波波“睡眠大头症”正在袭来。

  都市生活节奏快、工作压力大，无规律的生活方式，导致越来越多人产生睡眠问题。如晚上不舍得睡觉、早上起不了床，睡醒四肢无力、身体浮肿、黑眼圈，肩颈僵硬....。。俗称“睡眠大头症”！

  都市人易患“四类睡眠大头症”，你中招了吗？

  白品专家——“抵御‘睡眠大头症’，睡姿习惯与枕头是关键。”

  你的习惯性睡姿是怎样的？“宝宝趴睡型”、“美人侧睡型”、“豪放仰睡型”、“大虾蜷身型”。每一种睡姿，都存在利弊两面，且不易改变。由此埋下了各种“睡眠大头症状”隐患。

  都市人需要发现自己的睡姿潜在问题，选择能够帮助自己健康入睡的枕头，才能有效抵御“睡眠大头症”。

   助眠小锦囊，完败“睡眠大头症”

  ♥ Tips1：睡前1小时洗个热水澡。但如时间间隔太短，体温上升会使入睡更困难

  ♥ Tips2：精油香氛、香氛蜡烛，镇定情绪

  ♥ Tips3：保持室内柔和舒适的灯光

  ♥ Tips4：绿色植物或加湿器，增加室内湿润度

  ♥ Tips5：睡前可以听一些舒缓的音乐

  3•21世界睡眠日，一起关注睡眠健康，抵御睡眠大头症。

  活动链接：敬请关注下期HOLA官方微信，精彩睡眠测试活动，享受健康，参与有礼！