绳王胡平生:多一个人跳绳,少一个人跳楼

2016-10-14 地板

绳王胡平生:多一个人跳绳,少一个人跳楼

  10月11日,广东顺德,“封绳天下,跳战健康”大自然家居第三届跳绳挑战赛启动会现场,中国跳绳王、67岁高龄的胡平生胡老如约而至,为现场来宾做了跳绳实战干货分享。

  “很多人羡慕我的身体健硕,其实他们不知道,最该羡慕的是我的心态好”。在胡老看来,跳绳有一个最大的好处,就是减压。“多一个人跳绳,少一个跳楼”,胡老提到,在跳绳心理减压方面,女性比男性受益更多,尤其是对哺乳期和更年期的女性。

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  产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,我国产后抑郁症的患病率平均为14.7%,大约每10个产妇就有1.5个患有不同程度的产后抑郁症。不仅如此,超过50%的患者会在未来的5年内再次发作,有1/3的患者甚至在第一年内再次发作。而2001年上海的一项关于更年期抑郁症调查显示,在受访的45~55岁年龄段里的女性,有71.87%都出现抑郁情绪,其中21.8%内心环境很差,有1.14%人际关系紧张,出现过想自杀的想法。

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  据统计在我国每年大约有80多万人死于自杀,其中大部分都是抑郁症患者!著名作家三毛自缢而死;诗人海子抑郁症卧轨自杀;张国荣,“哥哥”的纵身一跳令人扼惋; 9月16日,年仅28岁的演员、歌手乔任梁抑郁症自杀。每40秒钟死去一人,更加值得引起重视的是,自杀未遂的发生是自杀死亡的25倍,也就是说每40秒里不仅有1个人死去,还有25个人在尝试自杀!各种数据与新闻报道让人不仅唏嘘。

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  跳绳是一项大众性全身运动项目。跳绳时,大脑发生着潜意识层面的推理,将储存在记忆里的相关信息进行组合,之所以会减压,是因为消除了前期的心理紧张,忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路,具有了创造性的思维状态,压力自然减轻。

  世界卫生组织表示,跳绳不仅能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,还能培养准确性、灵活性、协调性,以及顽强的意志和奋发向上的精神。更重要的是跳绳可以预防失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而有利于女性的心理健康,有治郁效果!

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  当然为了我们的身心健康一定要在一个健康环保的环境来跳绳,要不然在下雨天准备在家里跳个绳,结果满屋子甲醛,还没开始跳可能就已经抑郁了!2016“封绳天下,跳战健康”大自然家居第三届跳绳挑战赛暨健康新品品鉴会,最健康的新品,最丰厚的奖金,最心动的价值席卷全国,等你来跳战!

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