摆脱肥胖减肥风水 喝咖啡时使用脱脂奶粉

越来越胖的上班族 摆脱肥胖减肥风水(组图)

　　5、喝咖啡时使用脱脂奶粉

　　咖啡的香醇吸引了很多热爱者，但是，喝咖啡的时候加入的糖分太多容易让你发胖。所以，把厨房里的方糖替换成脱脂牛奶吧！脱脂奶粉是低脂肪、低热量，但是所含的钙和牛奶一样多。另外脱脂奶粉含有乳酸菌，加快肠道的蠕动，使排便顺畅，促进新陈代谢，有益于减肥。