10个影响健康的家居误区

家居误区

  卧室墙上挂大头时钟

  即使挂钟距离床再远，在安静的夜晚，它的滴答声还是很大的，走针声响属于极低音频，这种音频持续“播出”会干扰睡眠，甚至可能会打乱睡眠时褪黑素的分泌，尤其是比较容易惊醒的老人。拿走卧室的大钟，有的失眠问题就解决了。

家居误区

  睡醒不赖床

  英国研究人员指出：睡醒立刻起床会导致血压突然变动，容易引发高血压、中风等疾病。正确的做法是：先躺几分钟，活动一下四肢和头部，让身体各器官慢慢适应醒来后的变化，再起床。这样可以避免摔倒，有利于心律稳定。