2016-10-19
亲们，最近几天由于一直是雾霾天气，加上天气突然转凉，导致很多人都开始咳嗽，雾霾成了呼吸道疾病和心血管疾病的健康杀手。那么雾霾如何预防呢。下面我就给大家介绍几种预防雾霾的小办法。
清淡饮食，多喝水多吃水果
不要吃太油腻的东西，饮食要清淡多吃蔬菜，多喝白开水。喜欢喝茶的，也可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮。另外还要多吃新鲜水果，可以补充各种维生素，尤其在雾霾爆发的时候吃梨子能够润肺除燥、祛痰止咳，保护我们的呼吸道。
减少外出，外出有措施
在雾霾爆发的期间，最后不要外出，尤其老人，小孩尽量在家，减少PM2.5颗粒的吸入。有呼吸道疾病等病人坚决不能外出。喜欢晨练的朋友在雾霾爆发的时候也不要外出锻炼了。上班族工作日可以戴口罩外出，口罩选择时以棉质的比较好。开车外出的朋友，一定要关闭车窗玻璃，并且打开车内的空气内外循环空气系统。保持车内空气洁净无污染颗粒。
做好个人卫生
外出回到家中，第一件事就要去清洗自己的脸部和鼻腔。在外的时候跟空气中的污染物颗粒有接触，脸部和鼻腔有附着大量的PM2.5颗粒，要用清水清洗防止PM对自己的危害。
居室空间要重视
第一，在家的时候要少开门窗，开门窗的话可以选择在白天太阳出来的时候再打开，有助于减少雾霾的进入。第二，可以在家里多种植可以净化空气的绿色植物，如摆放在自己家的阳台、客厅、卧室里，让绿植来吸收PM2.5颗粒来净化空气。第三，如果有条件的话，还可以在家里的门窗上安装专门吸附PM2.5的空气净化设置，如果没条件，可以选择普通加湿器，因为加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，从而减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。第四，可以选择环保性能高的壁纸，营造清晰舒适的室内空间，通过视觉感官，减轻雾霾给自身心理上带来的压抑感。
以上所有配图均来自柔然壁纸深呼吸系列
壁纸不仅仅是一张张贴在墙上的有图画的纸，更是艺术美的表现者、传递者。设计师通过壁纸，将自然万物等一切美好的事物展现于千家万户，为大家带去美的享受同时，也陶冶了大家的情操，某种程度上了大大缓解了由于雾霾所带来的烦躁不安。
雾霾天不可怕，可怕的是你自己不重视，不采取应对措施噢，亲们，赶紧行动起来吧，给自己创造一片清晰舒适的居室空间吧！
