2016-12-22
这几天全国很多地方都有雾霾，但让我们没想到的是，这次居然这么严重！很多小伙伴早晨醒来打开窗后，看到的是这样的情景。
姚晨也发了一条微博，被这浓浓的雾霾给吓到：
面对雾霾
不能再调侃了
必须严肃对待才行
毕竟这是跟我们每个人
都息息相关的健康大事件
PM2.5如何入侵人体并造成损害
看过了雾霾这“恢弘”的大场景，你有没有想过这灰蒙蒙的霾的真实面目是什么？我们吸进肺里的到底是些什么东西?
雾 霾 真 相
最近有网友通过显微镜，将霾颗粒放大1000倍后，揭开了它们的真实面目!它们形状各异，有复合体，有生物颗粒，有矿物质的，看上去触目惊心。看看下面这些显微镜下的雾霾成分
复合体，生物颗粒，矿物质等，什么都有！我们把这些都吸了进去！
怪不得雾霾天会咳嗽、会肺炎！美安娜再次郑重提醒大家，身在雾霾城市的人们，尽量少出门，特别是年老体弱以及幼儿、有咳喘疾病者，饮食清淡，少吃辛辣、寒凉之品。
雾 霾 怎么防范？
1.勤洗手洗脸。从户外时，不免身上会接触到雾霾中的有害成分，出门回来需要清洗自己的面部，可以准备一些生理盐水清洗自己的鼻腔和口腔，这样会有效的洗掉有害物。
2.尽量避免饮食暴露在外。食物和饮水尽量不在户外进行，这个“病从口入”的道理，我想大家应该都懂。
3.戴口罩。口罩的确能阻挡住一定大小的颗粒物，但建议大家不要买纱布口罩，因为纱布口罩对于较细直径的颗粒是很少起作用的，口罩要及时更换。
4.空气净化器。空气净化器的确对室内空气有一定的净化作用。对于不同种类的净化器能吸收不同的空气成分。有的是活性炭过滤技术，这样可以吸收挥发性的污染物，比如一氧化碳，二氧化碳，有的是过滤网技术，可以很有效的防除雾霾中的颗粒物。
5.注意不可常日房间封闭。即便在连续几天的雾霾天情况下，也要注意偶尔通风换气。如果常日闭窗，容易空气混浊，积累下来对呼吸有害。
6.只要在白天，我们的肺部因为雾霾受到严重损害。凌晨3点，肺脏会进入全新的休息、排毒过程。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重！所以拥有一个好的睡眠环境是，是人体自身调节并修复肺部呼吸系统的关键！
一张柔软透气的乳胶床垫，一个良好舒适的睡眠环境，能够让人充满活力一整天。北纬3.5度马来西亚天然乳胶，结合睡眠研究的科技成果和先进的制造技术的智能乳胶产品，紧密契合消费者的健康需求。
