喜临门：创造“中国好睡眠”(3)

  如何安然入睡？

  如何睡得更好？陈阿裕指出，高质量的睡眠需要养成良好的睡眠习惯。“主要的取决于思想、身体放松，那就自然能达到深睡的量。另外，最好是10点以后，早一点上床。因为人的睡眠闸门是在10点开放，深睡的时间是在前半夜，这个跟我们的体温有关系。如果你睡觉太迟，那深睡的时间就少了。”

  《喜临门中国睡眠指数调查报告》也给出了改善睡眠质量的几点建议：优化睡眠时间，规律作息。管理情绪压力，提升睡眠质量。了解睡眠问题，补充科学睡眠知识。刷屏要适度，勿因掌上娱乐毁睡眠；构建理想睡眠氛围。打造一张舒适的床。

  陈阿裕表示，喜临门专注睡眠研究30年，形成了喜临门的科学睡眠观，是以“天人相应”、“形神合一”的东方睡眠智慧为基础，运用现代科学的手段潜心研究人与环境、环境与睡眠、睡眠与寝具的关系。喜临门特别强调人与自然环境和社会环境的协调，以及心理与生理的协调一致。睡眠产品有为则身体无为，身体无为则得到了最佳的休眠。为消费者带来最本真、最科学的睡眠状态。